| 07.01.11 | 17h48 • Mis à jour le 09.01.11 | 09h25
Une image du jeu "Little big Planet".CC/Alex Tran
La procrastination est la tendance (plus cognitive que pathologique comme nous allons le voir) à remettre systématiquement les choses au lendemain. Mais, rappelle le journaliste David McRaney sur son blog, la procrastination correspond à une idée reçue qui affirme qu'on est paresseux et qu'on gère mal son temps, alors qu'à la vérité, elle est alimentée par notre faiblesse à gérer nos impulsions.
Si vous jettez un oeil à la file d'attente des films que vous projetez de voir (comme c'est le cas sur un service de VOD ou de prêt de DVD comme Netflix), vous constaterez qu'elle est constituée pour beaucoup de documentaires passionnants et de films d'auteurs, plus que des derniers blockbusters (qui demeurent toujours parmi les plus loués, comme le montre l'étonnante cartographie des locations de Netflix). Selon une étude menée en 1999 (.pdf) par Daniel Read, George Loewenstein et Shoban Kalyanaraman, portant justement sur notre capacité à choisir entre des films mémorables et exigeants ou amusants et oubliables, nous avons massivement tendance à choisir les seconds au détriment des premiers. Et des études plus récentes insistent aussi sur notre inconsistance en la matière.
On a tous tendance à dire qu'on préfère les fruits, mais lorsqu'une tranche de gâteau se présente à côté d'une pomme, c'est, statistiquement, vers le gâteau que va le plus facilement se diriger notre main. C'est pourquoi les files d'attente des films que l'on doit voir sont pleines de bons films.
Les psychologues parlent ainsi du "biais du présent" pour caractériser le fait que nous sommes bien souvent incapables de comprendre que ce que nous voulons à long terme et ce que nous voulons maintenant ne sont pas la même chose. Le biais du présent explique pourquoi vous achetez des légumes et des fruits et que vous oubliez de les manger…
Alors qu'on prend de bonnes résolutions, la procrastination nous conduit à agir autrement… C'est pourquoi on attend la dernière minute pour acheter les cadeaux de Noël, qu'on oublie de s'inscrire pour aller voter, qu'on préfère jouer encore un petit peu au jeu vidéo alors qu'on a un devoir à rendre demain matin, etc.
"Vous pouvez essayer de combattre ce penchant naturel. Acheter un agenda. Rédiger une liste de tâche… Vous pouvez lire tous les livres que vous voulez pour vous détacher de vos mauvaises habitudes… Vous pouvez devenir un drogué de la productivité entouré d'instruments (comme RescueTime) pour vous rendre la vie plus efficace, ces outils ne vous serviront à rien, parce que le problème ne repose pas sur la gestion du temps, mais sur le conflit qui se déroule dans notre cerveau."
LE SECRET DE LA MAÎTRISE DE SOI N'EST PAS DANS LA VOLONTÉ, MAIS DANS LA DISTRACTION
Dans les années 60, Walter Mischel a mené des expériences à l'université de Stanford sur les conflits de négociation des enfants. L'expérience est bien connue. Les enfants étaient assis devant une table avec des guimauves devant eux, ils pouvaient les manger tout de suite ou attendre que le chercheur revienne, auquel cas, il leur offrirait le double de bonbons.
Quand Walter Mischel a commencé à analyser les résultats, il a remarqué que les enfants qui avaient le plus vite saisi les bonbons étaient plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportements, qu'ils ont obtenu de moins bons résultats scolaires que les autres… explique Jonah Lehrer dans l'excellent article qu'il consacra au New Yorker sur le "secret de la maîtrise de soi".
30 % des enfants ont réussi à attendre le retour du chercheur, 10 à 15 minutes plus tard. Bien qu'également soumis à la tentation, ils avaient eux trouvé une façon de résister…
Walter Mischel s'est rendu compte qu'il y avait un lien entre la performance scolaire des enfants et leur capacité à se contrôler. En 1981, il a recontacté 653 enfants qui avaient participé à l'expérience originelle, interrogeant leur capacité à planifier, à faire face à des problèmes à s'entendre avec leurs pairs. Et Mischel a remarqué que les enfants qui avaient cédé rapidement étaient plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement que les autres.
Pour Walter Mischel, l'intelligence tient en grande partie de la maîtrise de soi. Pour comprendre pourquoi certains enfants ne peuvent attendre et d'autres réussissent à se contrôler, il faut arriver à penser comme ils pensent. L'expérience de Mischel a montré que la maîtrise de soi dépend d'une compétence essentielle : la "répartition stratégique de l'attention". C'est-à-dire qu'au lieu d'être obsédés par la guimauve qu'ils avaient sous les yeux ("le stimulus chaud"), les enfants ont essayé de détourner leur attention en se couvrant les yeux, en jouant à cache-cache sous le bureau ou en chantant des chansons. "Leur désir n'a pas été vaincu, il a simplement été oublié." La clef est d'éviter de penser à la guimauve.
Chez les adultes, cette compétence est souvent désignée comme la "métacognition" ou la "réflexion sur la réflexion", permettant aux gens de déjouer leurs lacunes. Les enfants qui avaient une idée du fonctionnement de l'auto-contrôle ont été mieux à même de retarder la gratification. Mais certains enfants pensaient que la meilleure façon de résister était de fixer la guimauve, ce qui est une idée terriblement insoutenable même pour le dernier des gourmands.
Pour Mischel, le test de la guimauve est un test prédictif puissant. Si on est sensible aux émotions chaudes, alors il faudra faire de manière à mettre plus d'argent de côté pour sa retraite que les autres par exemple… Des travaux ultérieurs ont montré que les différences comportementales entre enfants étaient observables déjà chez des enfants de 19 mois. Alors que certains enfants éclataient en larme, s'accrochaient à la porte face au stress de l'expérience, d'autres surmontaient leur anxiété, se distrayant, jouant avec des jouets. Les enfants qui avaient pleuré étaient aussi ceux qui, vers 5 ans, avaient également du mal à résister à la tentation de la guimauve.
Pour Mischel, notre capacité à l'autocontrôle est autant génétique que sociale. Mais le test a montré que la capacité d'enfants à l'auto-contrôle issus de familles à faible revenu du Bronx était moindre que celle d'enfants de Palo Alto. "Quand vous grandissez pauvre, vous n'avez pas l'habitude de retarder votre rétribution. Et si vous ne pratiquez pas, vous ne saurez pas comment distraire votre attention, vous ne saurez pas élaborer les meilleures stratégies…" Les gens apprennent à utiliser leur esprit, comme ils apprennent à utiliser un ordinateur : par essais et erreurs.
Mais cela s'apprend très simplement et très vite. En donnant comme conseil aux enfants d'imaginer un cadre autour des bonbons, les résultats sont devenus très vite spectaculaires. "La seule façon de vaincre nos instincts c'est de les éviter, de prêter attention à autre chose. Nous disons que c'est de la volonté, mais cela n'a rien à voir avec la volonté", explique John Jonides, un neuroscientifique de l'université du Michigan.
Mischel prépare une étude à grande échelle impliquant des centaines d'écoliers pour voir si les compétences de maîtrise de soi peuvent être enseignées pour qu'elles persistent à long terme. En d'autres termes, il veut apprendre aux enfants que les trucs ne fonctionnent pas que pendant l'expérience, mais qu'ils puissent apprendre à les appliquer à la maison, au moment de décider entre les devoirs et télévision par exemple.
Pour Angela Lee Duckworth, professeur de psychologie à l'université de Pennsylvanie et responsable de ce programme, essayer d'enseigner l'algèbre à un adolescent qui n'a pas la maîtrise de soi est un exercice assez futile. Selon elle, la capacité à retarder une gratification serait un facteur prédictif de comportement plus efficace que le QI. Si l'intelligence est importante, elle l'est moins que la maîtrise de soi. Walter Mischel sait qu'il ne suffit pas d'enseigner aux enfants quelques tours, le véritable défi est de transformer ces trucs en habitudes, ce qui demande souvent des années de pratiques assidues. "C'est là que les parents sont importants", reconnaît Mischel. "Ont-ils mis en place des rituels qui vous apprennent à retarder vos envies sur une base quotidienne ? Vous encouragent-ils à attendre ? Font-ils de manière à ce que cette attente vaille la peine ?"
Pour Mischel, les plus banales routines de l'enfance (comme ne pas grignoter avant le diner, d'attendre le matin de Noël pour déballer les cadeaux…) sont des exercices d'entraînement cognitifs en catimini, pour nous apprendre à déjouer nos désirs.
NOUS NE SAVONS PAS COMPOSER AVEC LES DÉLAIS
Si on offre à quelqu'un 50 $ maintenant ou 100 $ à la fin de l'année, il va choisir de prendre les 50 $. Si on offre 50 $ dans 5 ans et 100 $ dans 6 ans, temporellement l'écart n'a pas changé, mais il semble pourtant plus naturel d'attendre un an de plus, du moment qu'on aura déjà attendu longtemps. Pourtant, si nous n'étions qu'un animal raisonnable, nous choisirions toujours le montant le plus élevé, or nous avons plutôt tendance à nous saisir de ce dont on peut profiter au plus vite, rappelle David McRaney. Ainsi, Twitter nous semble plus gratifiant que de faire des tâches plus difficiles (comme écrire un article) dont dépend pourtant notre salaire en fin de mois.
Quand on est forcé d'attendre, nous avons tendance à être plus rationnels. C'est ce qu'on appelle "l'actualisation hyperbolique". Traditionnellement, les économistes considèrent que les individus optimisent une fonction d'utilité intertemporelle en actualisant les gains futurs de manière linéaire ; c'est "l'actualisation exponentielle". En fait, la psychologie et l'économie comportementales indiquent que les individus (mais aussi les animaux) actualisent les gains futurs de manière plutôt hyperbolique. L'actualisation hyperbolique rend possible un phénomène intéressant : l'inversion des préférences qui signifie qu'à un moment t, A est préféré à B, mais qu'à un moment t+n, B devient préféré à A, explique sur son blog Cyril Hédoin, maître de conférences en sciences économiques à l'Université de Reims.
Le meilleur moyen pour déjouer la procrastination, estime David McRaney, est de composer avec les délais. Pourtant, là encore ce n'est pas si simple. Une étude de Klaus Wertenbroch et Dan Ariely réalisée en 2002 (.pdf) avait créé 3 classes d'étudiants devant rendre 3 devoirs chacune. La première devait rendre les 3 devoirs bout de 3 semaines. La seconde classe a déterminé 3 délais différents. La dernière classe devait rendre un devoir par semaine. Sans surprise, c'est la troisième classe qui a obtenu les meilleurs résultats alors que le premier groupe a eu les résultats d'ensemble les plus catastrophiques. Les étudiants sans lignes directrices ont tous tendance à remettre leurs devoirs au dernier moment…
Ces résultats suggèrent que si tout le monde a des problèmes avec la procrastination, ceux qui reconnaissent et admettent leur faiblesse, sont dans une meilleure position pour utiliser des outils disponibles capables de les aider à surmonter cette difficulté, explique Dan Ariely dans son livre (C'est (vraiment ?) moi qui décide). "La procrastination est une impulsion, comme d'acheter des bonbons à la caisse du magasin."
Pour combattre la procrastination, il faut devenir un adepte de la réflexion sur la réflexion, conclut David McRaney. "Il faut comprendre que c'est le vous qui lisez ce texte et que c'est le même vous quelque part dans le futur qui sera influencé par différents désirs et idées, un vous dans d'autres dispositions, utilisant d'autres palettes de fonctions cérébrales pour peindre la réalité". Il faut être capable de discerner les coûts des gratifications à chaque fois que vous êtes amené à choisir.
Voilà qui demeure plus facile à dire qu'à faire.
Hubert Guillaud
Alors que la Tunisie s’embrasait, avec des manifestations qui furent le prélude au départ du président Ben Ali, la ministre des affaires étrangères françaises, Michèle Alliot-Marie, proposait à la Tunisie “le savoir-faire, reconnu dans le monde entier, des forces de sécurité [françaises], afin de permettre de régler des situations sécuritaires de ce type”. “C’est la raison pour laquelle nous proposons effectivement aux deux pays [l’Algérie et la Tunisie] de permettre dans le cadre de nos coopérations d’agir pour que le droit de manifester puisse se faire en même temps que l’assurance de la sécurité.“
Posts
Est ce vraiment cela les droits de l’homme à la française aujourd’hui ? Pauvre France de moi….
Quant à la mémoire courte de certains politiques et certains journalistes, QUI a dénoncé les crimes de Staline? Et je vois encore la manchette du Monde d’avril 75 “Les Kmers Rouges ont enfin pris Pnom-Penh’. Alors soyons sérieux: le peuple a pu se débarrasser de Ben Ali parce que certaines conditions économiques et politiques étaient réunies, et c’est très bien comme ça!
l´europe et us vont essayer de nous montrer que c grace a eux qu´on est libre .
non pas de service, alhamdu lillah, ils faut rester vigilant et participer a dementeler le RCD,le parti doit etre dementelée,autrement notre libertée n´est pas complete.
Les jeunes doivent acceder au pouvoir autrement la libertée n´est pas complete.
Un peuple unis ne seras jamais vaincu.
Si c’est le modèle dont il s’inspirera au cas où il serait président en France, il faut qu’il le dise !
Il va être temps, en France, de descendre dans la rue car les “premiers droits de l’homme”, manger, se soigner, recevoir une éducation, y sont gravement en péril.
Facile de critiquer aujourd’hui les positions de la France vis à vis de l’ancien régime Tunisien.Avant les évenements on en a pas entendu beaucoup et pour terminer quand on a honte d’un pays qui vous a adopté on le quitte
La diplomatie de mon pays a été humilié en quelques minuptes par cette femme mais en plus elle est toujours à son poste comme si de rien n’était.
Quelle image renvoyée de la france à travers le monde?
Je sui vraiment en colére, je fais partie de la gauche “Gambetta” (chevenementiste/rocardienne/dsk..), donc de la gauche patriote et loin des gauchistes de bas étage (Hamon, Besancenot, mamere..)ou des anti sarkozystes primates.
Heh bien à ce jour je rejoins officiellement les rangs des anti sarkozystes.
Je ne suis rien , je ne suis qu’une personne mais je voulais le dire, ça me fait du bien.
Vive les tunisiens!
a ba s Ben Alli et tous ceux qui soutiennent les dictateurs
après j’ai eu moins de moyens, c’est la vie
Je ne suis jamais allé en Tunisie, régime dictatorial…
supporté par les politiques français, vous avez les preuves…
Je vais prendre” ou ” mes ” espaces ” changement de pays (ben, oui, je suis retraité…) ?
mais nécessaire à la vie de l’ autochtone…
future zone libre et autonome…
totalement impossible
“Les censeurs, les idéologues, les inquisiteurs de la pensée libre travestissent la réalité, la badigeonnent de leurs mensonges, traînent en justice ceux qui osent égratigner les façades peinturlurées. Et puis, un jour, on entend un bruit de plus en plus proche, un fracas puissant qu’on ne parvient plus à étouffer : Géante, irrésistible, “LA BOTTE SOUVERAINE DE LA REALITE” vient, s’impose. Le contreplaqué de mensonges s’écroule, le glapissement des folliculaires stipendiés s’étrangle, les mots prostitués retrouvent leur sens. La réalité se dresse devant nous, irréfutable.”
En tant que Français, je suis écoeuré par certains membres du Gouvernement Français et certaines vedettes, stars françaises qui n’ont jamais dénoncé l’insupportable déviance.
le profit, la cupidité, le vol, l’asservissement; voilà ce que je ressens de ces donneurs et donneuses de leçons de chez nous.
Ceci était ma réaction hier 16/01/2011…elle a été publié et c’ est à l’ honneur du Monde car Mr DSK est INTOUCHABLE sur quasiment TOUS les médias…que peut-on attendre des sociaux-démocrates couchés devant le veau d’ or…?
Baisser de rideau sur la Tunisie. L’éclairage projeté sur le pays du jasmin, à l’occasion du Sommet mondial sur la société de l’information (SMSI) du 16 au 18 novembre, s’est éteint. La vie a repris “comme avant” dans ce pays de 10 millions d’habitants. L’opposition tunisienne et les mouvements de défense des libertés ont beau parler de “victoire”, ils n’ont guère de raisons de se réjouir. Le président Ben Ali est sorti renforcé de ce sommet. La communauté internationale, elle, n’en est pas sortie grandie.
FLORENCE BEAUGÉ
Article paru dans l’édition du 03.12.05
tunisie source http://www.lemonde.fr/web/article/0,1-0@2-3232,36-716689,0.html
Mais au fond, on s’approche toujours plus du RMI.
Et pendant que les Tunisiens osent, les malheureux Malgaches voient revenir(quand il se déplace(des dizaines d’aller-retour à 150.000€) .. en Jet privé, c’est nous, les contribuables français qui payons !), de sa Résidence dorée de Neuilly-sur seine( ce n’est pas l’Arabie Saoudite), leur ancien Bourreau, un assassin, un voleur avec toute sa famille, un dynamiteur des ponts (qu’il a appris de ses maîtres colonialistes vichyssois) de ce pays misérable, un psychopathe qui a terrorisé les Malgaches durant 20, 30 ans, choisi et mis en place par la France au début des Années 70 pour canaliser le révolte des Malgaches et prolonger la domination du PADESM Françafrique que la France Néocolonialiste, comme dans toutes ses anciennes Colonies,imposa depuis la Fin de la 2ième Guerre mondiale !
Et que dire des Socialistes qui se disent scandalisés ? Strauss-Kahn-Moscovici, Mitterrand, hier le sinistre Marius Moutet !
C’est un Jugement global du malheur que la Politique colonialiste de la France avec entre autres, les séquelles du Racisme et de la misère, qu’il faut enfin considérer !
Le déclaration de notre ministre des affaires étrangères est l’exemple de cette médiocrité.
Pour DSK, il parle de l’économie tunisien et seulement de ça.
La diplomatie américaine s’est montrée bien plus intelligente sur le coup, mieux vaut précipiter le départ de ce dictateur que de laisser dégénérer la situation, laissant ainsi la place à l’islamisme intégriste.
http://lafeepourquoipas.blog.free.fr/
C’est quand même touchant tout ces dictateurs africains qui soutiennent la démocratie française .
Au secours!
La Terreur ça vous dit quelque chose?
Nan, pour la plupart des commentateurs ici, la révolution française, ça n’a été que la chute de la Bastille et deux têtes (roi+reine) guillotinées, rien de bien méchant, peace & love!
A tous ceux qui réclament une nouvelle révolution en France pour faire partir Sarko et sa bande, en appelant notamment l’aide des Tunisiens, vous avez pas l’impression d’être un chouïa à côté de vos pompes? Les Tunisiens se sont NOTAMMENT soulevés pour que soit rapidement mis en place un systême d’élections pluralistes véritablement démocratique. En France, les élections générales sont régulièrement organisées suivant des délais courts (5, 6 voire 7 ans jusqu’en 2002), et vu le nombre de partis politiques en lice, on ne peut pas dire que notre système n’est pas pluraliste.
Après si vous trouvez que le peuple ne vote pas bien, cad comme vous le souhaitez, c’est qu’au fond, vous voulez la mise en place d’une dictature, plutôt que la véritable démocratie…
Arrêtez d’essayer de manier des concepts que vous ne maitrisez pas, vous les salissez.
Est-il vraiment raisonnable de se poser la question?
sarko , ben machin ,pasqua,ali baba, pontificus,
weort alifrick ,
Comme avocat, j’ai plaidé devant un Tribunal administratif composé de jeunes magistrats émuolus de l’ENA.J’ai pourtant bien lu le numéro laudateur du Monde sur cette “grande Ecole”.Je suis sans dout tombé sur de malheureuses exception.
Je défendais un Tunisien don t l’hotel sur les Iles de K.
avait été spolié par le belle famille de Ben ali et qui avait été en outre condamné par coutumace par un tribunal tunisien por atteinta à la sureté de l”Etat”
L’expulsion ordonnée par le prefet de..;a été confirmée par le tribunal administratif et sa Cour d’Apppel
Aujourd’ui, qui est le plus blamable des juges français ou tunisien,du prefet français…ou du pauvre avocat qui a échoué lamentablement
ils ont été nuls et archi nuls
il ont tjrs avancé l’argument islamiste, paranoïa mais, personne n’est dupe!
Comme pour la chute du mur de Berlin, ils n’ont rien vu venir, ils n’ont toujours rien compris ces énarques, on n’a pas de mal à comprendre combien ils sont nuls!! bcp devraient “DEGAGER”…
Si tu veus que je la quitte il faudrait que la france arrete de tirrer les ficelles pour que mon pays devienne democratique.
a chaque fois que vous parler des islamistes ou de comunistes ou je ne sais quoi il i a toujours quelquechose qui vous jaine.salut l ami!
Les dirigeants déjà gavés de fric et bien plus payés que ce que leur travail mérite, veulent en plus se “faire voir”, se faire décorer, autour de repas hors de prix et de suites princières. Il en fut ainsi dans toutes les cours de tous les rois où on ne fiche finalement pas grand chose.
Changer de dirigeants vraiment se constatera s’ils ne font plus ce cirque. Mais ce cirque n’existe que parce qu’il y a des télés, des revues, des spectateurs qui en redemandent!Alors ce sera difficile d’en sortir.
A quand une vraie démocratie?
A quand une vraie justice?